Flash Info : 21e Journée du Sommeil
À la une
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21e Journée du SommeilVendredi 19 Mars 2021"Bien dormir pour mieux faire face"Les difficultés de sommeil induites par le stress et les modifications de notre qualité de vie engendrés par l’épidémie de covid-19 apparaissent comme une préoccupation majeure pour près d’un français sur deux (Hartley, S et al. 2020). A l'occasion de la journée nationale du sommeil, des centres du sommeil -répartis sur la France entière- ouvrent leurs portes, avec la participation d'associations de malades et d'éducation pour la santé, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles du sommeil. L'Institut National du Sommeil et de la Vigilance a mis en place un Village sommeil qui comporte une cartographie des actions organisées, des informations sur les problèmes de sommeil, ainsi que des tests et des astuces pour améliorer votre sommeil. |
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Formations / Ateliers
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| Tout au long de la journée, un programme virtuel est proposé avec de nombreux webinaires. |
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Zoom sur
Des ressources en ligne |
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Réseau MorphéePour tout savoir sur le sommeil, ce réseau de santé est consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil. |
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Plongée noctune - Parce qu'on ne reveille pas un ado qui dort.Des mini-jeux en ligne à destination des adolescents pour en apprendre plus sur le sommeil et apprendre à en prendre soin. |
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Promovoir le sommeil des enfants d'âge scolaireL'IREPS (Instance Régionale d'Education et de Promotion de la Santé) Basse-Normandie propose un site ressource dédiées à la promotion du sommeil des enfants à destination des professionnels de santé, des éducateurs, des enseignants... |
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Nouveautés côté doc'
Affiches et brochures disponibles au CoDES 05 |
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Longues veillées... journées gâchéesAffiche - INPES - 2007Le coucher tardif déséquilibre la vie de l'enfant. 40 x 60 cm |
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Bien dormir, mieux vivre. Le sommeil, c'est la santé ! - Conseils aux adultesBrochure - INPES - 2009Cette brochure explique pourquoi il est important de dormir suffisamment et de ne pas négliger son sommeil. Elle invite à identifier les différentes causes qui peuvent troubler le sommeil, notamment dans son environnement et ses habitudes, et propose des solutions pour les limiter. Elle donne des conseils adaptés à chaque profil de dormeur (couche-tôt, lève-tard, gros ou petit dormeur, travailleur en horaires décalés, etc.) pour restaurer un sommeil suffisant et de bonne qualité. Elle comprend 6 chapitres : Besoins et rythmes, Sommeil et environnement, Sommeil et travail, Comportements, modes de vie, Respecter son sommeil, Quand faut-il consulter ? 15 x 21 cm, 32 p. |
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Dormir c'est vivre aussi... Le sommeil, c'est la santé !Dépliant - 2007Conseils sur le sommeil de jeunes enfants de 0 à 6 ans destinés à leurs parents. |
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Préserver son sommeilDépliant - Attitude prévention - Septembre 2018Ce dépliant donne des conseils pour favoriser le sommeil et bien installer sa chambre. Il propose un petit test (test d'Epworth) pour savoir s'il faut consulter un professionnel en cas de trouble du sommeil Triptyque |
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