Connectés et heureux. Du stress digital au bien-être numérique

Ouvrage : Dunod, 2020, 238 p.

Langue : Français

L'objectif de cet ouvrage est double. Premièrement, il dresse une synthèse des recherches scientifiques sur les liens d'une part entre les médias numériques et leur utilisation et d'autre part, le bien-être et la santé psychologique et physique. Deuxièmement, à partir des connaissances scientifiques, il propose des pistes concrètes pour mieux utiliser les multiples écrans qui sont disponibles, développer son intelligence numérique et préserver sa santé et son bien-être. Il aborde également les usages excessifs, la peur de rater quelque chose (FOMO), le multitâches et la mémoire transactive, les risques sur la santé physique mais aussi les bénéfices sur le bien-être hédonique et eudémonique.