Dans tes rêves !

Cet outil sur le sommeil permet en premier lieu de recueillir puis questionner les représentations des jeunes. Ensuite, par l’intermédiaire d’ateliers pratiques et d’apports d’informations, ils pourront améliorer leurs connaissances pratiques sur le sommeil et ses mécanismes. L’outil se veut comme une base d’échanges sur le sommeil et non comme une liste de bons comportements. Il permet aux jeunes d’identifier les moments de leur vie où le sommeil est important et d’autres où il l’est moins. C’est en les impliquant d’un bout à l’autre des animations qu’ils pourront se sentir responsables de la gestion de leur équilibre veille / sommeil. Toutes ces étapes pourront amener les jeunes à devenir acteurs de leur santé mais aussi à être des vecteurs de transmission de cette approche auprès de leurs pairs.